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転倒を防ぐには？滑りにくい靴は？
転倒を防ぐには？ 滑りにくい靴は？
転倒事故は、誰にでも起こりうる身近な危険です。特に高齢者は転倒によるケガが重症化しやすく、注意が必要です。転倒を予防するためには、体づくり、靴選び、環境整備の3つの側面から対策を行うことが大切です。
転倒事故を防ぐために第一に転びにくい、また転んでもケガをしない体作りが大切です。
転倒事故の9割を高齢者が占めるという統計からも、おもな原因が筋力の低下、病気やケガによる身体機能の低下であることがわかります。
そしてその体づくりのポイントは栄養バランスの良い食事と適度な運動です。
運動全般に言えることですが、運動をすると血流が良くなります。また食欲が湧き、腸の働きが良くなり、気分までよくなります。
日常生活に取り入れやすい運動での効果をまとめてみました。
転倒事故の9割を高齢者が占めるという統計からも、おもな原因が筋力の低下、病気やケガによる身体機能の低下であることがわかります。
そしてその体づくりのポイントは栄養バランスの良い食事と適度な運動です。
運動全般に言えることですが、運動をすると血流が良くなります。また食欲が湧き、腸の働きが良くなり、気分までよくなります。
日常生活に取り入れやすい運動での効果をまとめてみました。
A.栄養バランスのよい食事
カラダを支える筋肉を作るために、タンパク質を十分に摂りましょう。
B.プールウォーキング
全身運動で、心肺機能の向上や体幹強化に効果的です。
C.筋力トレーニング
脚力や体幹を強化し、バランス感覚を養います。
D.ストレッチング
筋肉の柔軟性を高め、ケガ予防に繋がります。
E.ウォーキング
筋肉の柔軟性を高め、ケガ予防に繋がります。
カラダを支える筋肉を作るために、タンパク質を十分に摂りましょう。
B.プールウォーキング
全身運動で、心肺機能の向上や体幹強化に効果的です。
C.筋力トレーニング
脚力や体幹を強化し、バランス感覚を養います。
D.ストレッチング
筋肉の柔軟性を高め、ケガ予防に繋がります。
E.ウォーキング
筋肉の柔軟性を高め、ケガ予防に繋がります。
日常生活に取り入れやすく、健康維持に役立ちます。
靴を購入されるときどのような基準で選んでますか。デザイン、形状、ブランドなど様々な視点があると思います。転びにくいという基準でも靴を選んでますか。
もっとも滑りやすいのがレザーソールの革靴で、その次がスポンジソール→合成ゴムのラバーソール→スリッパなどのビニールソールの順に滑りにくいとされています。
また、状況で言いますともっとも滑りやすいのが凍結している状況で、油、水濡れ、砂なども比較的滑りやすく、乾燥しているのが一番安全です。
さらにこれに歩行状況も加味しますと、走ったり急ぎ足だと当然ですが転倒しやすく、ゆっくりと歩行するのがやはり転倒しにくく安全と言えます。
もっとも滑りやすいのがレザーソールの革靴で、その次がスポンジソール→合成ゴムのラバーソール→スリッパなどのビニールソールの順に滑りにくいとされています。
また、状況で言いますともっとも滑りやすいのが凍結している状況で、油、水濡れ、砂なども比較的滑りやすく、乾燥しているのが一番安全です。
さらにこれに歩行状況も加味しますと、走ったり急ぎ足だと当然ですが転倒しやすく、ゆっくりと歩行するのがやはり転倒しにくく安全と言えます。
A.素材
レザーソールより、ラバーソールやゴム底の靴が滑りにくいです。
B.ソールパターン
溝が深く、滑り止め加工が施されている靴を選びましょう。
C.状況に合わせた靴
屋外、室内、天候など、状況に合わせて適切な靴を選びましょう。
レザーソールより、ラバーソールやゴム底の靴が滑りにくいです。
B.ソールパターン
溝が深く、滑り止め加工が施されている靴を選びましょう。
C.状況に合わせた靴
屋外、室内、天候など、状況に合わせて適切な靴を選びましょう。
転倒しやすい場所やシュチュエーションがあります！注意する意識づけをしましょう。
A.床面
水気、油、ゴミなど、滑りやすい原因を取り除き、滑り止め加工を施しましょう。
B.段差
段差をなくす、またはスロープを設置するなど、段差を解消しましょう。
C.照明
足元がしっかりと見えるように、十分な照明を確保しましょう。
水気、油、ゴミなど、滑りやすい原因を取り除き、滑り止め加工を施しましょう。
B.段差
段差をなくす、またはスロープを設置するなど、段差を解消しましょう。
C.照明
足元がしっかりと見えるように、十分な照明を確保しましょう。
転倒事故の原因の一つが床材の滑りやすさによるものです。
あたりまえですが滑りやすい床材ほど滑って転倒しやすく、意外にも逆に滑りにくい床材の方は、平らな床でもつんのめって転ぶことがあります。適度に滑らない床材が必要です。
床材の滑りやすさは、素材や表面加工によって異なります。
床材を換えてしまうのが対策として考えられますが、既存の物件の場合には何かと問題が生じたり、膨大な費用と工事期間がかかるため断念してしまうことも多いかと思います。
既存の床材の上に滑り止め材を塗布するなど、様々な方法で滑り止め対策を行うことができます。
あたりまえですが滑りやすい床材ほど滑って転倒しやすく、意外にも逆に滑りにくい床材の方は、平らな床でもつんのめって転ぶことがあります。適度に滑らない床材が必要です。
床材の滑りやすさは、素材や表面加工によって異なります。
床材を換えてしまうのが対策として考えられますが、既存の物件の場合には何かと問題が生じたり、膨大な費用と工事期間がかかるため断念してしまうことも多いかと思います。
既存の床材の上に滑り止め材を塗布するなど、様々な方法で滑り止め対策を行うことができます。
転倒予防は、個人の努力だけでなく、住環境の整備も大切です。
当社では、滑り止め施工を通じて、安全で快適な生活環境を提供いたします。
当社では、滑り止め施工を通じて、安全で快適な生活環境を提供いたします。
